Продукты вызывающие чувство усталости

Узнай свежие и интересные новости

Продукты вызывающие чувство усталости
Дата публикации: 05 июля 2017 г.

Наверное вы замечали, что после плотного обеда приходит чувство усталости. Но причиной такого состояния может быть не только обильная пища. Вот какие продукты так же приводят к подобному самочувствию.

Сладости

1

При большому количестве сахара, "подскакивает" уровень глюкозы в крови, а приее понижении приходит и состояние усталости. Такой же эффект производят макаронные изделия и выпечка.

Кофе

1

Кофе по утрам бодрит, но ученные предпологают, что высокое содержание кофеина в крови вызывает и обратный эффект. Максимум две чашки в день.

Газированные и спиртные напитки

Газированные напитки в большинстве своем содержат сахар и кофеин. В сочетании они приводят к мощнейшему увеличению глюкозы в крови, но позже вызывая эффект сонливости. С алкогольными напитками картина несколько иная. Алкоголь вызывает расслабление и сонливость, но энергия не сберегается, а тратится на борьбу с интоксикацией.

Жаренная пища

На усвоение жаренной пищи организм затрачивает массу энергии, от чего и наступает некая сонливость или утомление.

Энергетические батончики

1

Тоже подстегивают глюкозу в крови с последующим падением, что и приводит к чувству усталости.

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на Kaztime.kz

Загрузка...